Anche quest'anno abbiamo tantissime novità in serbo per voi e quella di novembre è...L'IDROSTEP!
Il corso inizierà giovedì 2 novembre e si terrà ogni giovedì alle 13.20. Per partecipare al corso è obbligatoria la prenotazione perché la lezione si terrà SOLO per un minimo di 5 prenotati ed un massimo di 10.
Cos'è l'idrostep?
L’idrostep è una delle tante discipline che rientrano nell’ambito dell’acquafitness e rappresenta l’unione di acquagym e step. L’allenamento in acqua può essere praticato esclusivamente con lo step o alternato a quello con altri attrezzi.
Ma quali sono i benefici dell'idrostep?
L’allenamento coinvolge praticamente tutta la muscolatura. Glutei, gambe, muscoli dorsali e addominali lavorano tutti a pieno ritmo. Il coinvolgimento dei muscoli dorsali e addominali, in particolare, è costante poichè la loro attivazione è fondamentale per il mantenimento di una postura corretta.
A questo punto non vi resta che provare ed innamorarvene. Vi aspettiamo! Sempre al vostro fianco.
Enjoy the water.