In Italia sono sempre più le strutture pubbliche e private che offrono corsi per gestanti.

L’acqua è l’elemento più utile alle future mamme permette loro di fare movimenti che fuori sarebbero impossibili, regala loro una sensazione di leggerezza e rilassa i muscoli.

Sappiamo bene che gli esercizi in acqua sono facilitati in quanto i movimenti si svolgono in assenza di gravità e quindi lo sforzo è minore rispetto agli stessi esercizi che si svolgono in palestra.  Inoltre l’acqua svolge una naturale azione di massaggio che stimola la circolazione sanguigna, un vero toccasana in gravidanza! Altro beneficio riguarda la percezione completa del proprio corpo. L’acqua infatti “urta” contro il nostro corpo in tutte le sue parti. E quindi aiuta a percepire quelle zone che in genere vengono difficilmente considerate. Come la zona perineale che sappiamo quanto sia importante allenare in vista del parto.

Per chi soffre ad esempio di   mal di schiena o crampi, può trovare   nell’acqua un valido aiuto in quanto favorisce la flessibilità delle articolazioni, aumenta l’elasticità muscolare, attiva la circolazione e allevia il gonfiore alle gambe.

Ma non è da sottovalutare nemmeno l’aspetto divertente, perché sappiamo bene che in acqua, se abbiamo un buon rapporto con essa, viene spontaneo lasciarsi andare. Spesso durante i corsi vengono suggeriti   dei giochi   che permettono di entrare in sintonia con il proprio bambino!

Il corso prevede una preparazione muscolare con esercizi di tonificazione; una preparazione respiratoria e psicologica con esercizi di tecnica di respirazione diaframmatica, autorilassamento, controllo emotivo.

 

Il corso è previsto il martedì dalle 9.20 alle 10:10 ed è  tenuto, in collaborazione, da un istruttore specializzato FIN. 

Si consiglia la frequenza dalla 16ᵃ settimana

Per frequentare il corso occorre essere tesserati;  il costo del tesseramento è di € 15,00

Il costo per 4 settimane è di € 30,00

Dalla 34ᵃ settimana è possibile pagare la singola lezione al costo di € 10,00

Per frequentare il corso è obbligatorio un certificato medico rilasciato dal ginecologo.

 
















Sta per iniziare la nuova stagione sportiva e La Fabbrica del Nuoto organizza corsi di pallanuoto.
Quest'anno parteciperemo al campionato promozionale, sia con una squadra maschile che con una femminile.
Ammessi al corso sono i ragazzi nati dal 2002 al 2005 (per quanto riguarda il campionato) e i ragazzi nati nel 2006 e nel 2007 (per quanto riguarda il vivaio).
Pre requisito indispensabile è la conoscenza dei fondamenti del nuoto, anche se i ragazzi interessati avranno la possibilità di iniziare con la scuola nuoto e poi passare alla pallanuoto, una volta acquisiti i miglioramenti necessari.
Ti aspettiamo per questa nuova avventura. Enjoy the water!

Per la stagione estiva 2016 la Fabbrica del Nuoto si fa in due! Proponendo un ricco ventaglio di offerte.

Sul lungomare nord

 - Si possono affittare gli ombrelloni ad un prezzo convenzionato, presso il lido “Il Gabbiano”,

 - Campus  sportivo, che potrà accogliere i ragazzi da 5 a 14 anni, con  lezioni  di nuoto,  di salvamento, settimane a tema, gonfiabili, sport e lingue.

Sul Lungomare Sud

 - Aprirà l'11 giugno la piscina de “La Cala dei Longobardi”, gestita dalla nostro staff, con gli istruttori che vi hanno seguito nei corsi invernali.

Oltre all’accesso in piscina, per una giornata di sano relax nuotando e/o prendendo il sole,  si svolgeranno corsi di:  scuola nuoto – pallanuoto - nuoto per adulti - Acquafitness

In più divertimento assicurato con l’acquascivolo!

Per una piacevole giornata in famiglia abbiamo creato il pacchetto family tutto da scoprire.

Passate in piscina per saperne di più…Vi aspettiamo 

Enjoy the water!

Vorresti riprendere il nuoto ma dopo tanto tempo non sei sicuro di farlo nel modo giusto? O vorresti integrare il nuoto alla tua attività sportiva?
Abbiamo ideato il pacchetto che fa per te: abbinato a 5 ingressi per il nuoto libero, 2 lezioni individuali con un personal trainer che ti seguirà aiutandoti a perfezionare il movimento in acqua, e che creerà per te una tabella di allenamento adatta alle tue esigenze.


Per qualsiasi informazione puoi chiamare lo 0875 724218 o scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..